团体健身

健身大黄蜂提供尖端的健身班到特拉华州立大学社会!许多不同的格式都可以用上课时间跨度那天早上通过深夜。我们的认证讲师是最优质的,提供了一个锻炼的经验,是一定要留下你想要更多!团体健身课程包括所有健身水平的修改,以确保每个人都可以对他们的会议健身目标的一个步骤。  

AB攻击

这是35分钟的课铁杆腹部的工作。它侧重于调理,确定ABS和加强回改善姿势和核心力量。

aquacise

低到中等冲击浅水类。促进关节的灵活性,同时建立心血管耐力和肌肉力量的运动范围和敏捷性的。

瑜伽

放松,伸展和强健肌肉在这种混合健身会议旨在提高您的精神,身体和精神健康。

嘻哈节拍

这是一种高能量类,它增强你的核心和腿部的肌肉而移动到今天的现代节拍。在ESTA45分钟类,你会做大量的有氧锻炼的目的是使你出汗。

黄蜂循环

正在添加中!在这种创新循环类,你会体验到多种循环的爬坡包括,快速的单位,并同时专注于令人振奋的完成速度,力量,强度和技术。一个伟大的有氧运动!烧掉600个卡路里在一个班!

HIIT配合

这是最终的高强度间歇训练类。这是45分钟的有氧和力量,将动态的基于类测试你的健康。抓住你的水,毛巾和我们见面了那里!

员工契合

必要的设备ESTA不开庭!你会用你自己的体重来挑战自己,在这个高强度的有氧/强度间隔组合。